内分泌失调导致月经不调？我该怎么办？
核心提示:我们体内有内分泌系统，对我们体内的内脏功能和代谢活动起着重要作用，但容易出现内分泌失调，导致体内激素水平失衡，最终影响月经或体型。

那么内分泌失调月经不来怎么办？
体内有内分泌系统，对体内的内脏功能和新陈代谢活动起着重要作用，但也很容易出现内分泌失调，从而使体内激素水平失衡，最终使月经或体形等受到影响。
那内分泌失调月经不来怎么办？
如果遇到内分泌系统紊乱和月经不调，可以多吃豆制品。这种食物富含植物雌激素，在一定程度上可以改变体内的激素分泌。所以要调整内分泌，才能恢复正常月经。大豆和大豆制品可以平衡体内雌激素。当体内雌激素过低时，大豆或大豆制品会增加，雌激素水平过高时，可以减少。
当然也要注意营养均衡，饮食要合理搭配，多吃新鲜水果蔬菜，少吃油腻辛辣的食物，可以增加不饱和脂肪酸的摄入而减少动物油的摄入，有效调节内分泌系统。
此外还要注意做好排毒处理，在平时要注意保持良好的排尿、排便和汗腺通畅，使我们身体的机能对所有毒素、废物都能产生通畅的排泄通道，便秘时可适当多喝水，使肠道保持湿润，从而使排便更通畅。
尽管说内分泌系统是看不见摸不着的，但当内分泌失调发生时，我们的身体就会出现一些不适情况，如果遇到内分泌失调而不来月经的情况，要注意调整饮食，同时也要注意做好排毒处理等，必要时可向医生咨询。